尿毒症真的没有预防方法吗？

这个问题答案非常明确：有，而且预防是应对尿毒症最有效、最根本的手段。尿毒症是慢性肾脏病（CKD）的终末期，它不是一个突然发生的独立疾病，而是一个缓慢、渐进的过程。这就为我们提供了大量的干预和预防机会。

1）严格管理“两大元凶”：高血压和糖尿病

这是导致尿毒症的最主要原因，占了半数以上。如果患有高血压或糖尿病，必须遵医嘱规律服药，定期监测，将血压和血糖控制在理想范围内。这是预防肾损伤的基石。

2）养成健康的饮食习惯和生活方式

低盐饮食：每天盐摄入量低于5克，减轻肾脏负担，控制血压。

适量蛋白：避免长期高蛋白饮食（尤其是大量红肉），不要盲目滥用蛋白粉。

充足饮水：每天保证1.5-2升饮水（心功能正常者），帮助肾脏排出代谢废物，预防结石和感染。

戒烟限酒：吸烟会直接损伤肾血管，酒精会升高血压和尿酸。

控制体重：避免肥胖，预防糖尿病和高血压。

3）谨慎用药，避免滥用

严禁滥用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药），长期大量使用非常伤肾。

警惕某些抗生素、中草药（如含有马兜铃酸的关木通、广防己等）的肾毒性。